CONSEJO Nº 1
La alimentación es un factor importante en la salud bucal. Algunos alimentos, especialmente los dulces, generan unos ácidos que atacan el esmalte dental, debilitándolo y destruyéndolo, produciéndo la caries. Consumir alimentos ricos en fibra vegetal (zanahorias, manzanas, etc) es bueno para estimular el ejercicio bucal.

CONSEJO Nº 2
No comer caramelos, dulces y golosinas con alto contenido de azúcares refinados. Especial atención con los niños. Cepillarse los dientes después de consumirlos.

CONSEJO Nº 3
Si se come habitualmente fuera de casa, es importante llevarse consigo el cepillo de dientes, la pasta dentífrica y el hilo dental.

CONSEJO Nº 4
El fluor es el principio activo más eficaz que existe en prevención de caries. Posee además efecto antiséptico, remineraliza el esmalte, lo fortalece y lo protege activamente de cualquier ataque. Es importante elegir un dentífrico con el contenido de flúor adecuado según la edad; es decir, niños y adultos.

CONSEJO Nº 5 .- CEPILLAR LOS DIENTES CORRECTAMENTE
Colocar los filamentos del cepillo sobre los dientes en ángulo de aproximadamente 45º. Los filamentos deben estar en contacto con la superficie dental y con la encía.
Cepillar suavemente la superficie dental externa de cada diente con movimiento rotatorio de la encía al diente; lo mismo por la cara interna. Poner el cepillo sobre las superficies masticatorias y hacer movimientos suaves de atrás hacia adelante.

CONSEJO Nº 6 .- ¿COMO INICIAR A LOS NIÑOS EN LA HIGIENE BUCAL DIARIA?
Acostúmbreles desde muy pequeños enseñándoles a jugar con el cepillo dental desde que puedan sujetarlo. No darles pasta dentífrica hasta que aprendan a no tragarla. Cepillar solo con agua. Déjeles ver como usted cepilla sus dientes frente al espejo y anímeles a hacer lo mismo. Es bueno premiarles los cepillados correctos.

CONSEJO Nº 7 .- EL USO DE LA SEDA DENTAL
Con frecuencia, las caries se inician entre los dientes. El hilo o seda es muy importante para limpiar estas zonas, si se adquiere el hábito de utilizarla, se contribuirá en gran medida a mantener su boca sana. Corte unos 45 cms. de seda dental, enrolle los extremos entre los dedos centrales. Coger con índices y pulgares unos 3 cms. Mantener la seda tensa y meterla entre los dientes y con movimientos envolventes, dirigirla hacia cada lado de sus dientes; deslice la seda suavemente debajo de la encia y frote hacia arriba y hacia abajo entre la encía y la superficie masticatoría.

CONSEJO Nº 8 .- LOS ENJUAGUES
Utilice enjuagues como complemento de su higiene bucal. Después de hacer un buen cepillado, un colutorio bucal prolonga el efecto beneficioso del flúor sobre el esmalte dental y actúa en todos los espacios de la cavidad bucal. Conseguirá evitar el mal aliento y sentirá una sensación de frescor y limpieza.